[rev_slider alias="SLIDER1"]
המתכון הבטוח שלי לשמירה על משקל תקין ובריא?
רכיבים:
- הקשבה לצורכי הגוף
- הבנת המניעים לאכילה
- הפסקת החיפוש אחר פתרונות מהירים ושיטות קסם
- שחרור מרגשות אשמה
- אכילה מודעת, טבעית ומהנה
- יחס אישי, תמיכה וליווי
- כלים יעילים ויישומיים
אופן ההכנה:
1. הבנה כי דיאטות בזק, שיטות מהירות ופתרונות קסם אינם עובדים לטווח הרחוק
2. רצון לאכול אכילה אחרת, מהנה ומספקת. ללא רגשות אשם וללא תחושת "עונש", מבלי להתעסק בספירת קלוריות או נקודות, מבלי להימנע או להיגמל.
3. להגיד לעצמי בביטחון – "אפשרי בעולם – אפשרי עבורי!"
4. ליצור קשר לקבלת ליווי – תזונתי, רגשי, מחשבתי ותודעתי.
השיטה שלי-שילוב NLP לשינוי הרגלי אכילה
תארו לכם שאתם מגלים מה מניע אתכם לאכילה, מה מניע אתכם להתנהגויות אכילה אשר אינן מיטיבות עמכם, ומה גורם לכם לחזור שוב ושוב לדפוסי תגובה לא רצויים. ומה אז יקרה…?
באמצעות הכלים של ה NLP והמיינדפולנס , תוכלו להצליח לשנות ולתכנת מחדש את אופן תגובתכם, לפעול מתוך תשומת לב, מודעות וקשיבות, להיפרד מאמונות שמגבילות אתכם בתהליך השינוי ולחזק את הכוחות הדוחפים אתכם למטרתכם.
איך אוכל לעזור
טיפול באכילה רגשית – ליווי תזונתי, רגשי, תודעתי ומחשבתי.
תזונה מותאמת אישית – בהתאם למצבים בריאותיים (כגון סוכרת, יתר שומנים בדם, תסמונת מעי רגיש ועוד)
טיפול תזונתי ייחודי בילדים – מסע הגיבור לאכילה נכונה
סדנאות לשינוי התנהגויות אכילה
הרצאות לקהל רחב / צוותים מקצועיים
ייעוץ וליווי תזונתי למוסדות
כתבות ומאמרים
מתכונים בריאים
הבלוג-חיי דיאטנית
מילים חמות
I've managed to stay with FitFlex 3 times a week, for over 6 months now, and I owe it all to the classes that make you fall in love with the process.
Lizzie Thompson
I was introduced to FitFlex many years ago, twenty pounds ago in fact. I see a huge benefit with their combination of workout and goal setting.
Emma Velasquez
