12 מאפינס
מצרכים:
כוס שיבולת שועל דקה
2 בננות בשלות ומעוכות
יוגורט מועשר בחלבון (20 גרם)
2 ביצים
כפית אבקת אפייה
תוספת: חצי כוס אגוזים קצוצים / שבבי שוקולד מריר
אופן ההכנה:
מחממים תנור ל 180 מעלות (חום בינוני).
מערבבים את כל המצרכים ומעבירים לתבנית מאפינס. אופים כ 20 דקות ומצננים.
מתמודד.ת עם אכילה רגשית?
מרגיש.ה שהאכילה אינה נשלטת?
יש לך עיסוק טורדני באוכל ובגוף?
יש טיפול באכילה רגשית!
דרך כלים מבוססי מיינדפולנס
ותהליכים לשינוי תודעתי בגישת NLP ,
אפשר להשיג ויסות ואיזון
בהתנהגויות אכילה ודימוי גוף,
ללמוד הקשבה לגוף וללמוד
להזין את הגוף בטוב –
פיזית רגשית ותודעתית.
כל הזכויות שמורות ללירון שמעוני
האתר עוצב ונבנה באהבה ע"י WebTam
