מאפינס גבינות

 

מאפינס גבינות

16 גביניות

סימון תזונתי עבור מנה\יחידה
אנרגיה 116 קלוריות
חלבונים 9.6 גרם
פחמימות 9.8 גרם
שומנים 4.6 גרם

 

מצרכים:

4 ביצים

שמנת חמוצה 9%

יוגורט 3%

גביע קוטג' / גבינה לבנה 5%

200 גרם גבינה צהובה 5-9% או גבינת חמד 5% או גבינה בולגרית 5% מגורדת

חצי כוס קמח לבן

חצי כוס קמח מלא

אופן ההכנה:

מערבבים היטב את כל החומרים בקערה. יוצקים לתבנית מאפינס (עד 3/4 הגובה) ומכניסים לתנור שחומם מראש ל 180 מעלות למשך כ- 20 דקות.

 

 

 

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *