מאפינס תפוחי עץ

סימון תזונתי עבור מנה\יחידה
אנרגיה 120 קלוריות
חלבונים 2.7 גרם
פחמימות 18 גרם
שומנים 4.8 גרם

 

מאפינס תפוחים

12 מאפינס

מצרכים:

2 ביצים

1/4 כוס שמן

3/4 כוס מיץ תפוזים

1/2 כוס קמח מלא

3/4 כוס שיבולת שועל

1/2 כוס סילאן

תפוח עץ קלוף וחתוך לקוביות

שקית אבקת אפיה

כפית קינמון

 

אופן הכנה:

מערבבים את כל הנוזלים + סילאן בקערה באמצעות מערבל ידני

מוסיפים בהדרגתיות קמח, שיבולת שועל ואבקת אפיה. מערבבים היטב עד ליצירת בועיות קטנות. מוסיפים את קוביות תפוח העץ . יוצקים את התערובת לתבניות מאפינס ומכניסים  לתנור שחומם מראש ל – 180 מעלות למשך 20-25 דקות (מומלץ לבדוק עם קיסם).

 

 

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *