סימון תזונתי עבור מנה\יחידה | ||||||||
|
12 מאפינס
מצרכים:
2 ביצים
1/4 כוס שמן
3/4 כוס מיץ תפוזים
1/2 כוס קמח מלא
3/4 כוס שיבולת שועל
1/2 כוס סילאן
תפוח עץ קלוף וחתוך לקוביות
שקית אבקת אפיה
כפית קינמון
אופן הכנה:
מערבבים את כל הנוזלים + סילאן בקערה באמצעות מערבל ידני
מוסיפים בהדרגתיות קמח, שיבולת שועל ואבקת אפיה. מערבבים היטב עד ליצירת בועיות קטנות. מוסיפים את קוביות תפוח העץ . יוצקים את התערובת לתבניות מאפינס ומכניסים לתנור שחומם מראש ל – 180 מעלות למשך 20-25 דקות (מומלץ לבדוק עם קיסם).