מצרכים:
חצי חבילת טופו גולמי (כ- 150 גרם)
חצי אבוקדו גדול או אבוקדו שלם קטן
כף מיץ לימון טרי
מלח, פלפל
אפשרות שדרוג: עשבי תיבול – ריחן/שמיר/נענע
אופן ההכנה:
מכניסים למעבד מזון את כל המצרכים למשך 30 שניות. ניתן לשדרג באמצעות עשבי תיבול.
* אפשרות נוספת במידה ואין מעבד מזון : לגרד במגרדת דקה את הטופו ולמעוך עם אבוקדו ותבלינים.
מתמודד.ת עם אכילה רגשית?
מרגיש.ה שהאכילה אינה נשלטת?
יש לך עיסוק טורדני באוכל ובגוף?
יש טיפול באכילה רגשית!
דרך כלים מבוססי מיינדפולנס
ותהליכים לשינוי תודעתי בגישת NLP ,
אפשר להשיג ויסות ואיזון
בהתנהגויות אכילה ודימוי גוף,
ללמוד הקשבה לגוף וללמוד
להזין את הגוף בטוב –
פיזית רגשית ותודעתית.
כל הזכויות שמורות ללירון שמעוני
האתר עוצב ונבנה באהבה ע"י WebTam
