סימון תזונתי עבור מנה\יחידה | ||||||||
|
||||||||
5 מנות
מצרכים:
3 כוסות שיני שום קלופים (כ-300 גרם)
ראש סלרי קצוץ
שורש פטרוזיליה קצוץ
תפוח אדמה קטן קצוץ
בצל קצוץ
כף שמן זית
מלח , פלפל
אופן ההכנה:
- מחממים בסיר כף שמן זית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומאדים כ- 3 דקות עד שהבצל נעשה שקוף. מוסיפים את שורש הפטרוזיליה, ראש סלרי ותפוח האדמה ומערבבים באמצעות כף עץ כדקה.
- מוסיפים את השום ו 5 כוסות מים רותחים.
- מבשלים על להבה נמוכה כחצי שעה. מוסיפים רבע כפית מלח ומעט פלפל וממשיכים לבשל על להבה נמוכה חצי שעה נוספת.
* מומלץ להגיש עם קרוטונים ביתיים .