| סימון תזונתי עבור מנה\יחידה | ||||||||
|
||||||||
4 יחידות
מצרכים:
3 ביצים
כוס קמח מלא/ כוסמין
כוס חלב
כף דבש
רבע כפית סודה לשתיה
אופן ההכנה:
מערבבים בקערה את כל המצרכים. מחממים מחבת עם תרסיס שמן, יוצקים את הפנקייק באמצעות מצקת מרק ומשטחים. מטגנים דקה מכל צד.
הצעת הגשה- לחתוך מעל הפנקייק מפירות העונה וכף שמנת חמוצה
מתמודד.ת עם אכילה רגשית?
מרגיש.ה שהאכילה אינה נשלטת?
יש לך עיסוק טורדני באוכל ובגוף?
יש טיפול באכילה רגשית!
דרך כלים מבוססי מיינדפולנס
ותהליכים לשינוי תודעתי בגישת NLP ,
אפשר להשיג ויסות ואיזון
בהתנהגויות אכילה ודימוי גוף,
ללמוד הקשבה לגוף וללמוד
להזין את הגוף בטוב –
פיזית רגשית ותודעתית.
כל הזכויות שמורות ללירון שמעוני
האתר עוצב ונבנה באהבה ע"י WebTam
