פשטידת תרד

פשטידת תרד וגבינה

פשטידת תרד

אנרגיה 103 קלוריות
חלבונים 8.6 גרם
פחמימות 5.4 גרם
שומנים 5.4 גרם

 

9 מנות

מצרכים:

2 חבילות תרד טרי (500 גרם)

גביע קוטג' 3%

גביע יוגורט 3%

2 בצלים

כף שמן זית

4 ביצים

מלח, פלפל

אופן ההכנה:

  1. קוצצים את הבצלים ומטגנים בסיר עם כף שמן זית
  2. שוטפים את התרד היטב, קוצצים ומוסיפים אותו לסיר עם הבצל. מאדים למשך כ- 15 דקות, או עד שהתרד מתרכך.
  3. בקערה גדולה מערבבים 4 ביצים, יוגורט וגביע קוטג'. מוסיפים את התרד והבצל, מלח ופלפל ומערבבים היטב.
  4. יוצקים ת התערובת לתבנית משומנת, מכניסים לתנור שחומם מראש ל 180 מעלות למשך כ- 45 דקות.

שדרוג מפתיע: מומלץ להוסיף 2 כפות צנוברים לתערובת

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *