קציצות כרישה (פראסה)
סימון תזונתי עבור מנה\יחידה | ||||||||
|
||||||||
כ – 20 קציצות
מצרכים:
3 גבעולי כרישה גדולים (לחתוך את החלק הירוק – העלה, ולהשאיר את החלק ה"בשרני" הלבן).
תפוח אדמה קטן מבושל
ביצה
3/4 כוס פירורי לחם
חצי כפית מלח, פלפל שחור
אופן ההכנה:
- להרתיח סיר מים ולהמליח מעט. לחתוך את הכרישה לעיגולים ולהוסיף למים. יש לבשל כ 15 דקות עד לריכוך הכרישה. לסנן את הכרישה באמצעות מסננת ולצנן.
- לסחוט את הכרישה היטב – באמצעות מזלג למעוך את הכרישה כאשר היא מונחת במסננת, עד להגרת הנוזלים.
- למעוך את תפוח האדמה (למרקם של פירה)
- לערבב בקערה את כל המצרכים – כרישה, תפוח אדמה, ביצה, פירורי לחם ותיבול.
- להניח נייר אפייה, ליצור קציצות ולאפות בחום בינוני (180-200 מעלות) למשך כ 25 דקות או עד להזהבה.
2 Responses
אין פטרוזיליה ?
או בצל רגיל מטוגן?
אפשרי אך לא חובה 🙂