מצרכים:
חבילת טופו
2 כוסות עדשים ירוקות מונבטות
2 כפות רוטב סויה
כף רוטב צ'ילי
כפית שמן זית
אופן ההכנה:
באמצעות מגרדת גסה מגרדים את הטופו.
מחממים מחבת רחבה עם כפית שמן , מטגנים קלות את הטופו המגורד, מוסיפים 2 כוסות עדשים מונבטות, 2 כפות סויה וכף צ'ילי, מקפיצים כדקה ואוכלים חם.
מתמודד.ת עם אכילה רגשית?
מרגיש.ה שהאכילה אינה נשלטת?
יש לך עיסוק טורדני באוכל ובגוף?
יש טיפול באכילה רגשית!
דרך כלים מבוססי מיינדפולנס
ותהליכים לשינוי תודעתי בגישת NLP ,
אפשר להשיג ויסות ואיזון
בהתנהגויות אכילה ודימוי גוף,
ללמוד הקשבה לגוף וללמוד
להזין את הגוף בטוב –
פיזית רגשית ותודעתית.
כל הזכויות שמורות ללירון שמעוני
האתר עוצב ונבנה באהבה ע"י WebTam
