נעים להכיר
שמי לירון שמעוני, תזונאית (דיאטנית) קלינית ומטפלת NLP, נשואה ואם לאור, איתן ונגה.
אני מאמינה באכילה מודעת, טבעית ונורמלית, מתוך הקשבה לצורכי הגוף ולצורכי הנפש.
דיאטה
לאחר שטיפלתי במאות אנשים ולאחר שאני עצמי חוויתי את כישלון הדיאטה, נוכחתי להבין כי דיאטות פשוט לא עובדות.
הגבלת קלוריות, ספירת קלוריות, הגבלת מזון, הימנעות ממזונות, אכילה לפי שעות – כל אלו עובדים לטווח הקצר אך לא לטווח הארוך. מה שנוכחתי לדעת הכה אותי בתדהמה – דיאטות לא עובדות? אז מה כן..?
נון דיאט?
כשהכרתי לראשונה את גישת הנון דיאט הגישה המקצועית והאישית שלי החלו להשתנות. במקום לספור קלוריות התחלתי להקשיב לאיתותי הגוף, לתחושות הרעב ולתחושות השובע. במקום להימנע ממזונות, התחלתי לאפשר – מתוך הבנה שמותר לי לאכול הכול, הבחירה בידיי והאחריות היא שלי. ובמקום להרגיש אשמה כל הזמן – התחלתי לגלות חמלה כלפי עצמי ולהשתחרר מכבלי הביקורתיות.
הקשבה לגוף
התחלתי להיות מודעת יותר למה אני אוכלת, איך אני אוכלת, מה הכמות הנכונה עבורי לאכול וגם – מה המניעים שלי לאכילה. והכי חשוב – לסמוך על הגוף שלי שהוא יודע הכי נכון, להאכיל אותו מתוך כבוד ואהבה במזונות שעושים לו טוב ולשמור עליו פעיל באופן קבוע. כל אלו סייעו לי להגיע לנקודת שיווי המשקל שלי ולשמור עליה גם לאחר שלוש לידות.
הכשרה מקצועית
במהלך השנים למדתי, חקרתי, תרגלתי ובעיקר שאלתי המון שאלות כדי להבין את מערכת ההפעלה שלנו. צברתי ידע רב וניסיון המסייעים לי להנחות ולהוביל את מי שרוצה לשנות את הרגלי האכילה שלו, לאכול נורמלי ומאוזן בהתאם לצורכי הגוף ולחיות באיזון רגשי ובאופן המיטיב עבורו.
בהכשרתי, הנני דיאטנית קלינית (תזונאית), בוגרת תואר ראשון ותואר שני במדעי התזונה M.Sc.Nutr , מטעם האוניברסיטה העברית.
בעלת רישיון דיאטנית קלינית מוסמכת מטעם משרד הבריאות.
מטפלת מוסמכת (TRAINER NLP) מטעם בית הספר MNLP העומד בסטנדרטים של האיגוד הבינלאומי IANLP וחברה בלשכת ה NLP בישראל.
מנחה קורסים וסדנאות במרכז MNLP ללימודי NLP מבוסס מיינדפולנס.
מנחה ומרצה במרכז לקידום דימוי גוף חיובי CHANGING MODEL
מנהלת הפורום להתנהגויות אכילה ב"עתיד" – עמותת הדיאטנים בישראל.
בוגרת הקורסים המקצועיים:
הטיפול התזונתי בסוכרת מטעם משרד הבריאות.
קורס טיפול בכלים מגישת IPT
פרקטישינר NLP ומאסטר NLP מטעם מרכז "מטרות".
קורס טיפול קוגניטיבי התנהגותי להפרעות אכילה – ד"ר רינת גרונדמן שם טוב.
גישות טיפוליות מבוססות מיינדפולנס ו ACT מטעם מרכז גוף נפש ו- INTERACT .
קורס עבודה עם זכרונות וריפוי מטראומה – מטעם NLP STEPS
מיינדפולנס למטפלים, קורס טיפול בחרדות מטעם בית הספר MNLP.
קורס הנחיית קבוצות
טריינר NLP מטעם בית הספר MNLP .
קורס טיפול בכלים של הגישה המוטיביציונית מטעם שירותי בריאות כללית
משתתפת בכנסים,הרצאות וימי עיון מקצועיים בתחום התזונה. כותבת במגזינים אינטרנטיים בתחום הבריאות ותזונה נכונה.
במסגרת עבודתי מייעצת ומלווה אישית, רגשית ותזונתית. מעבירה הרצאות וסדנאות בתחום התזונה, ה NLP והמיינדפולנס. מייעצת לארגונים וחברות בתחום תזונה מאוזנת ואורח חיים בריא.
מטפלת בקליניקה פרטית ברחובות – טיפול תזונתי אישי.
מטפלת בקליניקה פרטית במושב תימורים (צומת קסטינה)