הגישה שלי

כיצד אני מגייסת את הNLP לשינוי הרגלי אכילה ?

"אצלי זה הכל בראש", "כן, אני יודעת מה אני צריכה לעשות ומה אני צריכה לאכול אבל…",
" צריך לעשות את הסוויץ' במחשבה", "בכל פעם שאני יורדת במשקל ומגיעה למשקל הרצוי, אני עולה הכל בחזרה",
"רוצה לעשות ספורט אבל בכל פעם מוצאת סיבה למה לא"
"בכל פעם שאני לחוצה או מתעצבנת אני אוכלת"
מוכר?
שימוש בכלים ובגישת ה NLP מסייעים לכם להשיג את השינוי במחשבה, בתפיסה ובתודעה.
ולכן, השינוי שנוצר הוא שינוי מתמשך, שנשאר.

מה זה NLP ?

Neuro – מערכת העצבים והמוח
Linguistic – השפה כמעצבת מציאות
Programing – תכנות המוח מחדש
השיטה למעשה מתחקה לאורך תהליך שאנחנו עוברים –
החל מהתהליכים הנוירולוגיים (עצביים) במוח, דרך השפה שבה אנחנו אנחנו בוחרים לדבר וכלה בתכנות ההתנהגות שלנו כתגובה לגירויים.
נקודת ההתחלה היא תמיד בגירוי חיצוני.
אנו קולטים את הגירוי דרך העיניים או השמיעה או באמצעות חישה ולאחר קליטתו מתבצע עיבוד בתוכנו המתרגם את הגירוי לחוויה.
החוויה יכולה להיות שונה מאדם לאדם,
כשלכל אחד מאתנו יש את ה"פילטרים" שלו, הייחודים לו, והם מושתתים על הלמידות שלו, הניסיון שלו,
הזיכרון, האמונות, הערכים ותבניות ההתנהגות שלו.
לאחר שאנחנו מעבדים את החוויה שנקלטה, יש דפוס התנהגות או תגובה שלנו לפירוש המציאות.
לכל אדם יש את מפת העולם שלו והדרך שבה הוא רואה, חווה ושומע את הדברים.
הנחת היסוד הינה שהחוויה הפנימית שכל אדם חווה ברגע נתון אינה מייצגת בהכרח את המציאות.
המטרה של טיפול NLP היא לעזור למטופל להרחיב את נקודת המבט שלו, ולהישיר מבט לאפשרויות נוספות הנוצרות לתגובה.

ואיך זה עובד בפועל?

תארו לכם שאתם מגלים מה מניע אתכם לאכילה,
מה מניע אתכם להתנהגויות מסוימות אותן אתם מעוניינים לשנות
ומה גורם לכם לחזור שוב ושוב להרגלים הלא-רצויים .
לאחר שתבינו מה גורם "ההנעה" לפעולות הללו,
תוכלו להצליח לשנות וללמוד מחדש את אופן תגובתכם,
תוכלו להשתחרר מאמונות שמגבילות אתכם בתהליך השינוי,
ותוכלו לחזק את הכוחות הדוחפים אתכם להצלחה.

והתזונה?

הרקע העשיר בתזונה מאפשר לי לתת לכם ייעוץ מקצועי לגבי איכות מזון המקדם בריאות והרזייה ועזרה בבחירת המזון המתאים עבורכם.
לרשותי מגוון של טכניקות וכלים לעזור לכם לאכול לפי צורכי הגוף,
להבין את המניעים לאכילה, להגביר מודעות וקשיבות לאכילה וכל זאת – כדי לעזור לכם להגיע לתוצאות הרצויות.