מאפה בריא

מצרכים: לחם אחיד מלא חותכני עוגיות בצורת פרחים ממרחים בריאים אופן ההכנה: באמצעות חותכנים יוצרים צורות של פרחים מפרוסות הלחם. בין הפרוסות מורחים ממרח בריא

אתמול בזמן ארוחת הערב אור שאלה אותי – ״אמא, למה כל החברות שלי למדו למבחן מחוננים מחר ואני לא״? פערתי עיניי בבהלה. שכחתי. יש מבחן

"אמא יש לך מכתב בתיקייה שלי" אור מודיעה לי כשחזרה מבית הספר. פותחת את המכתב ובו הודעה כי אור נבחרה לקבל שיעורים פרטניים בחשבון. אני

אני אוספת את איתני מהגן והוא מבקש להזמין חברה. והדבר האחרון שמתאים לי כרגע זה עוד ילד בבית, כשכל כולי מרוכזת בקטנה שחולה כרגע וחסרת

סימון תזונתי עבור מנה\יחידה אנרגיה 42 קלוריות חלבונים 1.5 גרם פחמימות 1.7 גרם שומנים 3.4 גרם   12 קציצות מרכיבים: כוס זרעי חמניה 2 שיני שום

עגבניות ממולאות   סימון תזונתי עבור מנה\יחידה (6 מנות) אנרגיה 218 קלוריות חלבונים 24.2 גרם פחמימות 13.6 גרם שומנים 7.4 גרם   מצרכים: 6 עגבניות גדולות