ממרחים בריאים
ממרח פלפלים קלויים
מצרכים: 5 פלפלים אדומים 2 שיני שום 2 כפות שמן זית מלח, פלפל שחור כף חומץ בלסמי. אופן ההכנה: קולים בתנור 5 פלפלים אדומים (חותכים
אוקטובר 15, 2017
אין תגובות
מצרכים: 5 פלפלים אדומים 2 שיני שום 2 כפות שמן זית מלח, פלפל שחור כף חומץ בלסמי. אופן ההכנה: קולים בתנור 5 פלפלים אדומים (חותכים
מיני פיצות בצורות מצרכים לבצק: 2 כוסות קמח 1 אשל כפית מלח שקית אבקת אפייה. מצרכים לרוטב: עגבניות מרוסקות (טבעיות או משומרות) בצל קצוץ דק
סימון תזונתי עבור מנה\יחידה אנרגיה 156 קלוריות חלבונים 10.3 גרם פחמימות 17 גרם שומנים 6 גרם 10 מנות מצרכים: 2 כוסות בורגול דק 2 בצלים
מצרכים: חבילת פטריות בצל כף שמן זית פלפל מלח, פלפל שחור, כף כמון שום חצי כוס אגוזי מלך. אופן ההכנה: קוצצים בצל, שום ופטריות ומאדים
סימון תזונתי עבור מנה\יחידה אנרגיה 126 קלוריות חלבונים 4.3 גרם פחמימות 24.4 גרם שומנים 2.2 גרם 5 מנות מצרכים: 3 כוסות שיני שום קלופים (כ-300
שלגון בננה חלבי קל להכנה מצרכים ל 8 שלגונים : גביע וחצי שמנת חמוצה 9% 2 בננות בשלות 2 כפיות קקאו 2 כפות שוקולד צ'יפס