מתכונים
לביבות כרובית ובטטה
לביבות כרובית ובטטה ב 5 דקות הכנה (ועוד 15 דקות אפייה) מצרכים: תפרחת כרובית מפורקת ושטופה 2 בטטות בינוניות מקולפות חתוכות גס או 2 כוסות קוביות
אוקטובר 15, 2017
אין תגובות
לביבות כרובית ובטטה ב 5 דקות הכנה (ועוד 15 דקות אפייה) מצרכים: תפרחת כרובית מפורקת ושטופה 2 בטטות בינוניות מקולפות חתוכות גס או 2 כוסות קוביות
מרכיבים: כרובית קטנה / חצי כרובית גדולה (2 כוסות פרחי כרובית ) חצי בצל 3/4 כוס קמח חומוס 2 כפות טחינה גולמית משומשום מלא חצי
מצרכים ל 30 עוגיות (בגודל בינוני): סימון תזונתי למנה\יחידה אנרגיה 129 חלבונים 4 פחמימות 15 שומנים 6 מצרכים: 4 ביצים 4 כוסות שיבולת שועל דקה
סימון תזונתי עבור מנה\יחידה אנרגיה 106 קלוריות חלבונים 5.7 גרם פחמימות 13 גרם שומנים 3.5 גרם כ- 30 יחידות חומרים לבצק: 3 כוסות קמח (אפשר
מצרכים: עגבניות מרוסקות / רסק עגבניות 12 יחידות פלפל אדום תערובת לפלפל: חופן פטרוזיליה מלח, פלפל שחור, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה כוס עדשים ירוקות (רצוי )
מצרכים: עגבניות מרוסקות בתוספת שום 10 יחידות פלפל אדום תערובת הבשר: פטרוזיליה – כמות: חופן (15 גרם) מלח, פלפל שחור, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה 250