תודעה

ארוחה קלה מאוד להכנה שיצרה התלהבות רבה אצל הקטנה. כריך עם ממרח טחינה ורודה  + ביצה קשה ורודה מצרכים: סלק מבושל (אפשר גם לקנות מהסופר

מצרכים: כוס וחצי שקדים לא קלויים (כוס חד פעמית) 5 תמרי מהג'ול מגולענים 2 כפות אבקת קקאו כף תמצית וניל איכותית 3 כפות קוקוס טחון

  10 כדורים סימון תזונתי עבור מנה\יחידה אנרגיה 69  קלוריות חלבונים 1.2 גרם פחמימות 11.1 גרם שומנים 1.2 גרם   מצרכים: שליש חבילת תמרים מגולענים בואקום

מצרכים ל 6 מנות: 3 תפוזים פירות העונה – תפוח, קיווי, אגס, בננה וכיו"ב לעיטור – זרעי אניס אופן ההכנה: חוצים את התפוזים וסוחטים באמצעות